フルーツダイエットで12kg痩せた!本当に危険?痩せる方法を紹介!

フルーツダイエットってごぞんじですか?私は、40代後半の男性です。
フルーツダイエットのおかげで12kgも減量に成功しました!
97kgもあったのですが、85kgまで落ちました!体重が落ちるとできる
ことが増えて嬉しいことばかりです。
ここでは、誰でもできるフルーツダイエットの方法についても紹介します。

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フルーツダイエットで12kgの減量に成功!いいことだらけ!

私は、2015年4月から9月までで12kgの減量に成功しました。
成功した一番の要因は、フルーツダイエットを実践したからに
他なりません。

以下がダイエット実践前の4月の私の映像です。
体重は、97kgもあります。

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はっきり言って世間的にいう太っている豚って奴です。
もう動くだけでしんどくてしんどくて通勤途中の地下鉄の
階段の昇り降りが大の苦手でした。

そして次にフルーツダイエット実践後の85kgの減量に成功
した9月の映像です。

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あのお相撲のような丸いお腹が平たくなり、
「わきばらあったんか〜い」という感じで4月の映像と比べると
違いがわかると思います。

85kgになったら世界が変わりました!

あれほど辛かった地下鉄の階段がスイスイとかけ上がることが
できるようになりました。また、体力もついてきました。

そんなたくさんの効果があるフルーツダイエットですが、
私にとって一番嬉しかったのは、なんと言っても服が選べるように
なったことです!

「私は服を選べない男がでした」

これまで私は、服に関してどれだけ苦い思いがあるのか?
思い出したら悔しくてキリがありません。

なぜならそれは、例えばショップでスーツを選ぶ際に普通の人は、
自分のサイズで選べるスーツの色やバリエーションが何種類も
ある中から選べますが、私の場合は、ほぼ1、2週類しかありま
せんでした。

それがフルーツダイエット実践後は、たくさんのスーツの種類
から選ぶことができました。

おかげで10年以上ぶりにファッションに目覚めてしまいました!

あなたもぜひぜひフルーツダイエットを感じて欲しく
フルーツダイエット
の素晴らしさをお伝えしたいと思います。

フルーツダイエットは本当に危険なのか?

フルーツを使用したダイエットが危険だとネットで書いている方
がいます。何が危険なのでしょうか?

おそらくフルーツの甘さが原因なのではないでしょうか?

糖分に結びつき→太る→食べすぎると糖尿になる

と考えている方が割と多いんではないでしょうか?

はっきりいいますフルーツはいくら食べても太りません!

むしろ私達が主食にしている米の方が太るし、食べすぎると
糖尿病などの原因
になります。

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話を昔に戻すと昔の人間は、肉や木の実、フルーツを食べて
いました。誤解をおそれずにいうと農耕が始まる前の数万年以上
前まで人間は、米を食べていませんでした。

米を主食にした歴史は、たったの5千年くらいなのです。

人類は、始めをは米を主食にしていなかったということです。

少し考えて見てください。

ゴリラって何を食べてますか?

そうフルーツを、よく食べている姿を思い出しませんか?バナナかな。
同じ仲間の猿もどうでしょうか?ほとんど米や肉食べてないですよね。

そしてゴリラに戻りますが、ゴリラの体は、デカくて力もあります。
人間よりも力があります。でも米や肉は主食ではありません。

そうなんです!

人間は本来、炭水化物よりフルーツの方が主食だったのです。

ということでフルーツは特に危険ではありません。

ただ、1つだけ注意があります。

フルーツを単体で食べましょう!

フルーツは、他のものと食べると胃の中で吸収が遅くなるので
これが、糖尿病の原因になります。

フルーツ単体だと20分で胃で消化されるので酸化しません!
かえって体の余分なエネルギーを使わずに吸収できるので体にも
優しい食べ物なのです。

フルーツダイエットで痩せる方法を紹介!

フルーツダイエットで痩せる方法をお伝えしたいと思います。

フルーツダイエットを、初めて取り組む場合は、できれば
以下のような感じでフルーツだけを食べて欲しいです。

(最初の3日間はデトックス)

朝 フルーツのみを食べる

昼 フルーツのみを食べる

夜 フルーツのみを食べる

*水分は、1日2リットルは飲むこと。

初めてフルーツダイエットをする場合は、最初の3日間は
上記のようにフルーツだけを食べて欲しいです。

「いきなり3日間もプチ断食?」という驚きの声が聞こえて
きそうですが、これは本当に重要なのです。

これは、プチ断食というよりもデトックスのなのです。

デトックスというのは、日本語で解毒といいます。

そう人間の体は、毒で汚染されています。

この毒は、何かというと長年体に蓄積している合成着色料
や保存料、油のカスなどの消化されないで腸にへばりついている
体内のゴミが毒素化したものです。

あなたのオナラや息は、臭くないですか?
臭いということは、体の内部が毒素化されているということです。

例えるなら腸が排水口であれば排水口に長年へばりついている
ままの物が毒素化されるのです。

排水口のニオイも臭いですよね。しかもドンドン消化されなくて
溢れてきます。

3日間のデトックスは、この腸内にへばりついて毒素化した
異物を取り除き、まずは腸内の環境を整えることからはじめ
るということなのです。

そして必ず水は2リットル以上を目安にたくさん飲みましょう!

とりあえずまずは、ここから始めましょう!

もしジューサーを持っていないなら、低速ジューサーが流行っています。


まとめ

フルーツダイエットの具体的な方法は、まだまだあります。
ここでは、その最初の一歩について書かせていただきました!
フルーツダイエットは、アメリカでは数十年前から確立している方法です。
次回は、さらに突っ込んだお話をしていきたいと思います。
ぜひご期待くださいね!

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