目の下のたるみの原因の女性の加齢、紫外線を表情筋エクササイズで予防!


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目の下のたるみは、女性にとって大敵ですよね!
特に外回りの仕事や人にあって仕事をしている女性にとっては
かなり悩んでしまいますよね!
ここでは、目の下のたるみの原因を知ることで、目の下のたるみを抑える
表情筋エクササイズや日頃からの予防法を紹介します。

  

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目の下のたるみの原因を突き止める

目の下のたるみがあるとどうしても老けた顔に疲れた顔に見られがち
です。せっかく仕事ができる能力があってもお客さんの印象も悪く
見られるかもしれません。

目の下のたるみは、どんな原因で起こるのでしょうか?
ここでは、目の下のたるみの4つの原因を説明いたします。

1.加齢

2.紫外線

3.スマホやパソコンの長時間の使用

4.肌ストレス

1の加齢の原因で目の下のたるみができる場合は、年を重ねることで起こる
コラーゲンやヒアルロン酸の生成が少なくなりますので、お肌の弾力性が
失われてしまうことで目の下のたるみが起こります。

2の紫外線げ原因で目の下のたるみができる場合は、紫外線による光老化
原因に成っているので、外出する時には紫外線カットの帽子やサングラス、
UVカットのクリームをつけて出かけましょう!

3のスマホやパソコンの長時間の使用が原因の場合は、まばたきもせずに
作業をしていると目に相当のストレスが溜まるので、目の周りの筋肉も
低下
する為、できれば、1時間に10分ほど目を休めるなどの対策を
しましょう!

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4の肌ストレスは、遅くまで仕事をして家に帰ってきてもメイクをちゃんと
落とさずに寝てしまったりする生活が長続きすると肌が弱ったり、痛めたり
することで目の下のたるみの原因になります。

基本的に加齢以外の目の下のたるみの原因は、ちょっとしたケアで対策に
なるので、日頃から気をつけて行くと良いかと思います。

加齢による目の下のたるみを表情筋のエクササイズで解消する!

目の下のたるみを解消する方法に表情筋エクササイズがあります。

人は、普段、顔の筋肉に対して何も考えずに過ごしていると年齢とともに
表情筋が弱まってしまい目の下のたるみの原因になります。

加齢による目の下のたるみは、表情筋エクササイズが有効です!
ここでは、表情筋のエクササイズを紹介します。

(目の下のたるみ 表情筋エクササイズ 動画)

上記の表情筋エクササイズをコツコツと行っていきましょう!
加齢による表情筋の衰えは、意識的に表情筋を動かさないとお元に戻りにくい
ので、毎日地道にエクササイズをすることで目の下のたるみの解消になります。

目の下のたるみの予防方法を考える!

目の下のたるみには、日頃から予防することが重要です。
予防することで加齢による目の下のたるみを生じにくくなります。

そのためには、日頃のケアが必要です。

具体的には、お肌のハリに関わる栄養をお肌に与えていく必要があります。
お肌の栄養は、コラーゲンやヒアルロン酸を美容液でケアすればいいかと
思います。

また、目の下のたるみは、加齢により脂肪が目元につくことで起こることも
あるので、日頃から表情筋マッサージで顔の筋肉を使うことで脂肪を燃焼
することも必要です。

目の下のたるみは、できるだけ早い時期から予防することで目の下のたるみの
進行を遅らせることができるのでぜひ毎日やっていきましょう!

まとめ

目の下のたるみは、若い女性にも最近多く見られるようです。やはりスマホや
パソコン、そして夜遅く寝るので睡眠がとれていないために起こるお肌の
ストレスから目の下のたるみを引き起こしています。
生活の習慣を見直すだけでかなり目の下のたるみを抑えることもできるので
ぜひ生活習慣の改善も取り組んでみましょうね!

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