ほうれい線、頬のたるみが気になる原因とアラサー向けエクササイズ!

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ほうれい線、頬のたるみは、アラサーになると気になる人が
増えてくるようです。何か急に歳をとった感じがして、外見だけでなく、何か精神的
にも衰えた気がするような感じの人もいるのではないでしょうか?

ここでは、最近、女性だけでなく男性の悩みにとしても増えてきている
ほうれい線と頬のたるみの原因とアラサーのためのお顔のストレッチなどの
エクササイズを紹介しますね!

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ほうれい線、頬のたるみの原因は、加齢だけではない!

ほうれい線、頬のたるみの悩みは、けっこう一緒に取り上げられます。
これは、原因が類似しているからではないでしょうか?

ところでほうれい線と頬のたるみの原因で誰もが思いつくのが年齢です。

すなわち加齢が原因だということですね!

これは、間違いなくその通りだと思います。
肌の栄養分であるコラーゲンやヒアルロン酸などの成分の働きが悪くなって
ほうれい線やたるみが出来てしまいます。

また、日々の仕事での生活習慣も関係しています。

それは、主に長時間のデスクワークをしている時に首の位置がずれることで
顔のバランスが保てなくなり、ほうれい線やたるみの原因になるということです。

この場合、たいていは肩が凝っているなどの原因があるので凝っているなと
感じたら背中を伸ばして首をゆっくり回転させましょう!
重要なのは、左右ともに首を回転させましょう!右が終われば左という感じで
同じ回数回転させるのが重要です。

ほうれい線、頬のたるみは、体脂肪?も関係している?

ほうれい線や頬のたるみは、体脂肪も関係しています。
これは、嘘ではありません。顔も体の一部です。腕や胸同様脂肪もあれば
筋肉もあるのです。

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そのことを踏まえて考えると分かりやすいと思いますが、腕の二の腕に
脂肪がついたら重力に負けてたっぷんたっぷんになりますよね!

顔も一緒です。太ったりして体脂肪がついてくると当然顔にも影響します。
なのでできるだけ顔の筋肉を使う必要が出てきます。

筋トレは、筋肉を鍛えることで脂肪を付きにくくしてメリハリのある体に
しますよね!それと同じで顔の表情筋を鍛えることで顔の体脂肪の代謝を
促し、ほうれい線や頬のたるみを解消していきます。

次の章では、アラサーに良いとされている表情筋のエクササイズを紹介しますね!

ほうれい線、頬のたるみのアラサーエクササイズで解消!

ほうれい線や頬のたるみに気になりだしたアラサーの女性、男性に紹介したい
エクササイズとしては、1つ目は毎日のご飯をゆっくり噛んで食べることです。
ゆっくり噛んで食べるこれだけでもお顔のストレッチになります。

ぜひほうれい線や頬のたるみの予防として日々から意識してやってみましょう!

次のエクササイズは、5秒でできるほうれい線、頬のたるみのストレッチです。
非常に簡単なので毎日会社や家事の空き時間にぜひ試してみてください!

(ほうれい線 たった5秒マッサージ!動画)

まとめ

ほうれい線や頬のたるみは、加齢による原因については、誰もが同じなので
日頃からの生活習慣においてどのようにして習慣化するかが重要です。
ゆっくり噛んで食べる、首をゆっくり回すエクササイズをやってみる、
5秒マッサージなどを毎日習慣化することがほうれい線、頬のたるみを
解消していく近道だと思います。ぜひこの機会にやってみてくださいね!

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