花粉症の花粉って高層階では少ないって本当?食べ物で予防できるの?

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花粉症の方で、高層階のマンションに住むと花粉症にならないという噂を
会社や学校で聞いたことありませんか?確かに高層階のような高いところ
なら花粉症の予防になるらしいですよ!ここでは、そんな噂とさらにイライラ
する花粉が飛んでいる季節を、食べ物で花粉症を予防する方法を紹介します!

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花粉症にならない!高層階に住めば大丈夫?

スギヤヒノキなどの花粉に悩まされる人にとって、花粉がない環境で生活
できれば苦しむことはないのにと考えるのはもっともなことでしょう。

もしかしたらビルやマンションの高層階で生活している人には花粉症の人
が少ないのではないかと考えるかもしれません。

スギヤヒノキなどよりもずっと高いところにいれば花粉がやってくることは
ないという考えは強ち誤りではないものの、実際には高層階に住んでいる人
でも花粉に悩まされていることは多いのが実情です。

花粉が飛散する高さは600mにも及ぶと言われているため、
一般的な高層ビルや高層マンション程度の高さでは完全に花粉から逃れることは
できません。

しかし、花粉の量が少なくなるのは確かでしょう。

上空に舞い上がった花粉はいずれ地上に落ちてきます。

その花粉が再び高いところまで舞い上がることはありません。

低層階に住んでいる人に比べれば高層階に住んでいる方が花粉による影響を
受けにくいのは理論的には確かです。

 

ただ、実際には高層ビルから一度も下に降りることなく生活することは
できないでしょう。人の出入りがある以上は衣類や髪の毛、カバンなどに付着した
花粉が持ち込まれてしまいます。

それらを全てきれいに落としてから上るという習慣を作れば低層階に住むのに
比べると症状に悩まされにくくなる可能性はあるでしょう。

花粉に対して被ばくするリスクが低下するのは確かなので、
少しでも症状を緩和させたいと考えたら、できるだけ高層ビルや高層マンションの
最上階に住んでみると症状が軽くなると期待はできます。

 

まだ発症していないという人も花粉症になりにくくなる可能性があるため、
試しに住んでみるというのは賢い考え方でしょう。

もし引越しを考えているのなら少しでも高層階に住むことも検討してみよう。

花粉症の悩みを解消できる食べ物を積極的に摂って予防しよう!

鼻水や目のかゆみなど、運転中にも気になる症状を引き起こしてしまう花粉症は、
抗アレルギー薬の服用のほか、日常生活にちょっとした工夫をすることで予防で
きます。

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手軽に始められる方法としておすすめできるのが、症状を緩和する効果のある成分
を含む食べ物を摂取することです。

 

抗酸化作用とともに
アレルギーを抑える効果が注目されている成分が、ポリフェノールです。

ポリフェノールは、しそやトマト、人参といった野菜類、りんごやいちじくといった
果物類に含まれています。

日頃の食事で意識的に取り入れるようにしましょう。

最近では、カットフルーツで食べやすいサイズにカットしたりんごを販売している
お店もあるので、食後やおやつにプラスするのもおすすめです。

 

また、緑茶に含まれるカテキンはポリフェノールの一種なので、
水分補給も兼ねて緑茶を飲む習慣を付けるといいですよ。

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健康効果の高さで知られるヨーグルトも、花粉症予防のために積極的に食べたい
食べ物のひとつです。

整腸作用のあるヨーグルトは、体の基礎代謝を高める働きもあり、免疫力を付ける
上で役立ちます。

カップ入りのヨーグルトなど、コンビニやスーパーで身近に購入できる商品を上手に
取り入れて、免疫力アップを目指しましょう。

 

花粉症の症状を予防する上では、症状改善に役立つ食べ物の摂取量を増やすと同時に、
症状を悪化させる危険性のある物を控えることも大切です。

手軽に食べやすい加工食品やお菓子、嗜好飲料などは炎症物質を全身に放出し、
アレルギー症状を悪化させる原因ともなります。

ファーストフードやレトルトの食品を避けて、手作りや自然派の食事を心掛け、
快適に花粉シーズンを乗り切るようにしましょう。

 

粉症に良い和食やヨーグルトの関連の記事はこちらです。

まとめ

少しでも高層階に住むというのは花粉症に悩む方には、朗報です!
そして花粉症には、やはり日頃からファーストフードやレトルトなどを
避けた方がいいようです。一人お過ごしの会社員や学生さんは、
できるだけお茶やヨーグルトや果物をプラスαで摂りましょう。
花粉症だからといって野ばなしにしておくと悪化するので日頃から
予防を習慣化しましょう!

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